Gruppentraining

Gruppentraining heisst, Du trainierst nach einem Programm in einer kleinen Gruppe mit maximal 12 Teilnehmern zu festen, meist wöchentliche Terminen. Je nach Programm sind das 5 bis 12 Termine. In der Gruppe findest Du Unterstützung und Austausch. Viele Menschen erreichen ihre Ziele so besser als allein.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit genügend Raum bleibt, so weit es geht das Training zu individualisieren. Solltest Du während des Trainings den Bedarf erkennen etwas allein machen zu wollen, kann das jederzeit ergänzt werden.

Jedes Gruppentraining beinhaltet

• eine Erhebung des aktuellen Zustandes.
• einen physischen Teil. Je nach Trainingsplan kann das Ballanceübungen, Übungen zum Abreagieren, Entspannungsübungen oder ähnliches sein.
• einen psychisch- emotionalen Teil. Hierzu gehören Gespräche und Übungen im Dialog, mentales Training unter Hypnose oder einfach in Entspannung
• Informationsmaterialien, Hausaufgaben und dazugehörige Hörübungen zum Entspannen, Visualisieren und mentalem Trainieren. In Teilen sind die Materialien und Aufgaben individualisiert.

Ist das Deine Art zu trainieren? Dann kannst Du Dir hier die aktuellen Kurse anschauen oder hier weitere Fragen stellen.